Dlaczego jesień jest idealną porą, aby zacząć chodzić na siłownię? Zdrowie 

Dlaczego jesień jest idealną porą, aby zacząć chodzić na siłownię?

Jesień bardzo wielu osobom kojarzy się jedynie z ulubioną książką albo z kocem i oglądaniem filmów. Warto jednak wyraźnie zaznaczyć, że to właśnie jesienne miesiące są zdecydowanie najlepszym okresem, aby uprawiać sport. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, dlaczego warto właśnie w tym okresie odwiedzić pobliską siłownię. Dlaczego warto trenować właśnie jesienią? Aktywność fizyczna jak powszechnie wiadomo znacząco poprawia krążenie, wzmacnia serce i pozwala unormować ciśnienie. Dzięki systematycznym ćwiczeniom będziemy mieć stały dostęp do endorfin i mnóstwo energii na cały dzień. Aktywność fizyczna jest doskonałym wyborem dla tych osób, które…

Czytaj dalej
Jak obliczyć emeryturę netto? Finanse 

Jak obliczyć emeryturę netto?

W celu poznania wysokości przyszłego świadczenia możemy udać się do lokalnego oddziału ZUS i złożyć wniosek o ustalenie wysokości emerytury. Nie będą to jednak wartości ostateczne, a otrzymana kwota będzie podana jako kwota brutto. Zatem jak wyliczyć emeryturę netto oraz czym jest ponowne przeliczenie świadczenia emerytalnego? Komu przysługuje przeliczenie emerytury? „Wbrew pozorom szacunkowe wyliczenia emerytalne otrzymane od ZUS nie stanowią ostatecznej kwoty świadczenia. Oczywiście na jej wysokość będzie wpływać wartość opłacanych składek, ale istnieje jeszcze jedna możliwość powiększenia swojego przyszłego świadczenia. Jest nim tak zwane przeliczenie emerytury” – wyjaśniają finansowi…

Czytaj dalej
Zdrowie 

Cholesterol HDL – co wpływa na jego poziom we krwi?

O cholesterolu słyszymy zwykle wyłącznie w negatywnych kontekstach. Warto jednak pamiętać, że cholesterol HDL ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Co możemy zrobić, aby poziom tej frakcji we krwi był wyższy niż „złego cholesterolu” LDL? Co to jest cholesterol HDL i na co wpływa? Tzw. dobry cholesterol to właśnie frakcja HDL – cholesterol mający ogromne znaczenie dla zachowania zdrowia organizmu. Jego funkcje to: odpowiadanie za transport cholesterolu z tkanek do wątroby (zapobiega miażdżycy), hamowanie utleniania lipidów, ochrona układu sercowo-naczyniowego, przechowywanie białek niezbędnych do przekazywania fosfolipidów i triglicerydów. Dla zachowania zdrowia…

Czytaj dalej
Motoryzacja 

Czym jest i jak przebiega geometria kół?

Geometria kół jest związana z odpowiednim ustawieniem zawieszenia. W każdym samochodzie warto sprawdzić ją przynajmniej raz do roku – w innym przypadku można narazić się na pogorszony komfort jazdy, a nawet zmniejszenie bezpieczeństwa prowadzenia. Geometria kół – co to takiego? Choć większość kierowców zdaje sobie sprawę z tego, że koła w pojeździe powinny być ustawione symetrycznie, niewielu z nich zwraca uwagę na ich ustawienie. Zazwyczaj nie widać na pierwszy rzut oka nieprawidłowych odchyleń elementów zawieszenia, ponieważ często są to minimalne zmiany – mogą jednak na dłuższą metę być przyczyną poważnych…

Czytaj dalej
Drukarki Canon Technologia 

Drukarki Canon

Firma Canon jest najbardziej znana z produkcji najlepszych na rynku aparatów fotograficznych, lustrzanek oraz obiektywów. Warto wiedzieć, że zajmuje się również produkcją urządzeń biurowych, jak drukarki atramentowe, urządzenia laserowe a także kserokopiarki. Canon powstał w Japonii w 1933 roku i początkowo nazywał się Seiki Kōgaku Kenkyūjo. Obecna nazwa powstała dwa lata później, czyli w roku 1935. Tak, jak wcześniej wspomnieliśmy, firma Canon specjalizuje się w produkcji aparatów fotograficznych. Znana jest również z urządzeń drukujących, które zachwycają swoją jakością, wytrzymałością i niezawodnością.  Najlepsze tusze Canon Firma Canon jest najbardziej znana z…

Czytaj dalej
Ashwagandha – bezpieczny środek na stres dla każdego? Zdrowie 

Ashwagandha – bezpieczny środek na stres dla każdego?

Ashwagandha coraz częściej polecana jest na różnego rodzaju schorzenia. Ma być cudownym remedium na stres i jego negatywne skutki. Czy rzeczywiście działa uspokajająco i pomaga podnieść jakość snu? Co to jest ashwagandha? Ashwagandha to roślina stosowana od tysiącleci w ajurwedzie, czyli systemie tradycyjnej medycyny indyjskiej, nazywanym często matką współczesnej medycyny. Do celów leczniczych wykorzystuje się korzeń, owoce i liście witanii ospałej (Withania somnifera), inaczej zwanej śpioszynem lekarskim. Potocznie nazywa się ją żeń-szeniem indyjskim. Roślina ta występuje w południowej Azji, Afryce, we wschodnich Indiach, na Sri Lance oraz w Hiszpanii, Grecji…

Czytaj dalej
Finanse 

E-pity czy Twój e-PIT? Która z tych 2 aplikacji jest lepsza?

Obowiązek sporządzenia deklaracji podatkowej za zakończony rok podatkowy ciąży na każdym podatniku, który osiąga w Polsce dochody. Obecnie najwygodniejszym sposobem jest wykonanie rozliczenia online, przy pomocy jednego z dedykowanych programów. Wśród nich popularnością cieszy się aplikacja e-pity oraz rządowe rozwiązanie Twój e-PIT. Twój e-PIT i e-pity – sposób działania Z której aplikacji skorzystać, aby szybko stworzyć PIT online? Te dwie metody rozliczenia PIT mają maksymalnie ułatwić podatnikom poprawne wypełnienie i przesłanie do US odpowiednich deklaracji podatkowych. Ich sposób działania jest jednak odmienny. E-pity to aplikacja do samodzielnej obsługi, a w…

Czytaj dalej
Poszukiwanie pracy przez Internet Praca 

Poszukiwanie pracy przez Internet

Tradycyjne wizyty w Urzędach Pracy w celu znalezienia nowego zajęcia powoli odchodzą do lamusa. Obecnie pracy szukamy przede wszystkim w internecie. Dużą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju serwisy ogłoszeniowe, które wśród oferowanych kategorii posiadają tę o nazwie “praca”. Serwisy ogłoszeniowe pełne pracy Coraz więcej życiowych aktywności przeniosło się do sieci i to już dawno. Zakupy, rozrywka, kontakty międzyludzkie, rezerwacje wizyt, porady, a także poszukiwanie pracy. Dlatego sporym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju serwisy pozwalające na znalezienie pracy. Jest kilka czołowych stron, działających trochę jak agencje zatrudnienia, gdzie za większość usług…

Czytaj dalej
Podkład czy cienie? W jakiej kolejności nakładać kosmetyki? Uroda 

Podkład czy cienie? W jakiej kolejności nakładać kosmetyki?

Zależy Ci na wykonaniu perfekcyjnego makijażu? Chociaż kluczową rolę odgrywają przede wszystkim dobrej jakości kosmetyki, nie bez znaczenia pozostaje odpowiednia kolejność wykonywania poszczególnych czynności. Zastanawiasz się nad tym, czy podkład należy zaaplikować przed nałożeniem cieni, czy odwrotnie? Rozwiewamy wątpliwości. Wiele jest kobiet, które najpierw aplikują cienie na powieki, a dopiero później nakładają podkład i kontynuują wykonywanie makijażu. Zastosowanie takiej kolejności, choć faktycznie może zapobiec osadzaniu się na skórze pyłków kosmetyku do oczu, ma też negatywne konsekwencje. Chodzi przede wszystkim o ryzyko rozmazania cieni podczas aplikowania podkładu – także wtedy, gdy…

Czytaj dalej
iPhone SE – dlaczego warto się nim zainteresować? Technologia 

iPhone SE – dlaczego warto się nim zainteresować?

W 2020 roku swoją premierę miał jeden z najbardziej zaskakujących telefonów ostatnich lat. Nowy iPhone, oznaczony symbolem SE, okazał się nie tylko bardzo wydajny, ale też przystępny cenowo. Szybko stał się hitem sprzedażowym. Sprawdź, dlaczego warto się nim zainteresować. iPhone SE – już nie tylko półka premium Cena iPhone’a SE sprawia, że ten smartfon jest obiektem westchnień nie tylko wymagających użytkowników, ale również przeciętnego Kowalskiego. W podobnej cenie bowiem możemy kupić telefony produkowane w Korei Południowej lub w Chinach, jednak Apple ma w rękawie kilka atutów. Układ Często telefony budżetowe…

Czytaj dalej