Dlaczego jesień jest idealną porą, aby zacząć chodzić na siłownię? Zdrowie 

Dlaczego jesień jest idealną porą, aby zacząć chodzić na siłownię?

Jesień bardzo wielu osobom kojarzy się jedynie z ulubioną książką albo z kocem i oglądaniem filmów. Warto jednak wyraźnie zaznaczyć, że to właśnie jesienne miesiące są zdecydowanie najlepszym okresem, aby uprawiać sport. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, dlaczego warto właśnie w tym okresie odwiedzić pobliską siłownię. Dlaczego warto trenować właśnie jesienią? Aktywność fizyczna jak powszechnie wiadomo znacząco poprawia krążenie, wzmacnia serce i pozwala unormować ciśnienie. Dzięki systematycznym ćwiczeniom będziemy mieć stały dostęp do endorfin i mnóstwo energii na cały dzień. Aktywność fizyczna jest doskonałym wyborem dla tych osób, które…

Czytaj dalej
Zdrowie 

Cholesterol HDL – co wpływa na jego poziom we krwi?

O cholesterolu słyszymy zwykle wyłącznie w negatywnych kontekstach. Warto jednak pamiętać, że cholesterol HDL ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Co możemy zrobić, aby poziom tej frakcji we krwi był wyższy niż „złego cholesterolu” LDL? Co to jest cholesterol HDL i na co wpływa? Tzw. dobry cholesterol to właśnie frakcja HDL – cholesterol mający ogromne znaczenie dla zachowania zdrowia organizmu. Jego funkcje to: odpowiadanie za transport cholesterolu z tkanek do wątroby (zapobiega miażdżycy), hamowanie utleniania lipidów, ochrona układu sercowo-naczyniowego, przechowywanie białek niezbędnych do przekazywania fosfolipidów i triglicerydów. Dla zachowania zdrowia…

Czytaj dalej
Ashwagandha – bezpieczny środek na stres dla każdego? Zdrowie 

Ashwagandha – bezpieczny środek na stres dla każdego?

Ashwagandha coraz częściej polecana jest na różnego rodzaju schorzenia. Ma być cudownym remedium na stres i jego negatywne skutki. Czy rzeczywiście działa uspokajająco i pomaga podnieść jakość snu? Co to jest ashwagandha? Ashwagandha to roślina stosowana od tysiącleci w ajurwedzie, czyli systemie tradycyjnej medycyny indyjskiej, nazywanym często matką współczesnej medycyny. Do celów leczniczych wykorzystuje się korzeń, owoce i liście witanii ospałej (Withania somnifera), inaczej zwanej śpioszynem lekarskim. Potocznie nazywa się ją żeń-szeniem indyjskim. Roślina ta występuje w południowej Azji, Afryce, we wschodnich Indiach, na Sri Lance oraz w Hiszpanii, Grecji…

Czytaj dalej
5 popularnych dolegliwości, które mogą wskazywać na problemy z nerkami Zdrowie 

5 popularnych dolegliwości, które mogą wskazywać na problemy z nerkami

Nerki to narząd, o którym zazwyczaj mało wiemy. Dopiero kiedy odczuwamy jakieś nieprawidłowości, zaczynamy dowiadywać się więcej o ich roli w organizmie. To duży błąd, są one bowiem bardzo ważne i pełnią funkcje: regulacyjną, wydalniczą oraz endokrynną. Niestety bardzo często popularne, codzienne dolegliwości nie są kojarzone z nieprawidłowościami nerek. O tym, że coś z nimi nie tak, dowiadujemy się dopiero w gabinecie lekarskim. Główne funkcje nerek Większość z nas posiada dwie nerki. Możliwe jest funkcjonowanie z jedną, ale nie jest to naturalny stan rzeczy i takie osoby wymagają stałej opieki…

Czytaj dalej
Plastyka uszu – na czym polega i ile trwa zabieg? Zdrowie 

Plastyka uszu – na czym polega i ile trwa zabieg?

Plastyka uszu to zabieg, który ma na celu poprawę wyglądu małżowiny usznej lub płatka uszu. Na operację najczęściej decydują się osoby mające odstające uszy, co znacznie zmienia ogólną prezencję danej osoby i jest kluczem do wielu kompleksów. Korekta uszu często jest zabiegiem przeprowadzanym jedynie w znieczuleniu miejscowym, a spektakularne efekty uzyskujemy bardzo szybko. Zobacz, na czym polega korekcja uszu, jak długo trwa taki zabieg i ile wynosi okres rekonwalescencji! Na czym polega plastyka uszu?  Zacznijmy od tego, że plastyka uszu to nie tylko redukcja ich nadmiernego odchylenia, ale także wszelkie…

Czytaj dalej
choroby jelit - rodzaje i sposoby leczenia Artykuły Zdrowie 

choroby jelit – rodzaje i sposoby leczenia

Jelita są najdłuższym odcinkiem przewodu pokarmowego. Odpowiadają za trawienie pokarmu oraz wchłanianie niezbędnych substancji odżywczych. Podobnie jak inne narządy, również jelita narażone są na różne schorzenia. Podstawowym objawem przy wielu chorobach jelit jest ból brzucha i biegunka. Dolegliwości ze strony dolnego odcinka układu pokarmowego mogą być spowodowane wieloma przyczynami, wśród, których wyróżnia się zakażenia bakteryjne i wirusowe oraz błędy dietetyczne. Także zaburzenia ze strony układu immunologicznego mogą powodować niektóre choroby jelit. Objawy chorób jelit Różne problemy z jelitami często maja takie same objawy, stąd czasem lekarzowi trudno przy pierwszym wywiadzie…

Czytaj dalej
Ginekologia i położnictwo – czym zajmują się te dziedziny medycyny? Artykuły Zdrowie 

Ginekologia i położnictwo – czym zajmują się te dziedziny medycyny?

Ginekologia i położnictwo są ze sobą powiązane. Ginekologia skupia się na profilaktyce, rozpoznawaniu i leczeniu chorób żeńskiego układu płciowego, z kolei położnictwo zajmuje się okresem ciąży, porodu i połogu. Kształcenie w zakresie tych dwóch dziedzin medycyny przebiega jednocześnie, ginekolog jest więc jednocześnie położnikiem. Czym zajmuje się ginekolog? Gabinet ginekologiczny powinna regularnie odwiedzać każda kobieta. Dzięki temu możliwe jest wczesne zdiagnozowanie chorób żeńskich narządów płciowych, w tym również nowotworów, przede wszystkim piersi i szyjki macicy. Działania profilaktyczne w zakresie ginekologii opierają się przede wszystkim na wykonywaniu regularnych badań, w tym między…

Czytaj dalej